Das Jahr 2022 starten wir mit einem ganz besonderen Service:

Wir haben die wichtigsten Formen-Videos in eine Rar-Datei (2,7 GB) gepackt und stellen sie euch zum Herunterladen zur Verfügung.

So könnt ihr auch, wenn ihr gerade mal kein Internet habt, jederzeit und überall trainieren und bei Bedarf kurz im Handy nachschauen welches denn noch mal die nächste Technik war …

Formen-Pack-01-2022 Ziel speichern und dann mit rar entpacken

Der neue Teil-Lockdown hat begonnen – ausgerechnet im November. Um nun dem Bewegungsmangel und der drohenden Herbstdepression zu entgehen, schlagen wir euch die Athem- und Bewegungsübungen die „8 Brokate“ vor:

Dieses Video auf YouTube ansehen.
Hinweis: Wenn das Video abgespielt wird, wird eine Verbindung zu Youtube aufgebaut.

Könnt ihr Zuhause vor dem Monitor oder auf dem Smartphone im Park oder auf dem Balkon …